Nuestro programa para dejar de fumar

Es el momento de tomar un enfoque paso a paso para construir tu plan de dejar de fumar. Te enseñaremos cada una de las etapas para que tengas una idea completa de lo que se necesita para dejar de fumar, aprenderás por qué fumas y luego desarrollarás un método específico para ti y tu estilo de vida.

¿Que incluye el curso?

10 días de curso, cada uno con un audio hecho para ti
Te ayudaremos a entender por qué fumas y cómo dejarlo
Ejercicios simples que te ayudarán a calmar tu ansiedad
Herramientas para dejar dejar de fumar
Es completamente grátis

Herramientas Gratuitas

Grupo exclusivo de exfumadores en línea que te ayudarán a en tu proceso, con motivación y para que no lo enfrentes solo.
En nuestras redes encontrarás motivación como frases, tips para mantenerte en tu camino e información que te ayude a sobrellevar la abstinencia.
Suscríbete a nuestro correo. Recibirás correos con tips, beneficios en tu salud, historias de éxito.

Deja tu correo y recibe grátis el día 1 de nuestro curso

Este curso es para ti

Si te has sentido frustrada por intentarlo más de una vez sin conseguirlo
Si no sabes por dónde empezar, no conoces herramientas para evitar la irritabilidad y te sientes confundida por el tiempo que llevas tratando
Si quieres entender los síntomas de la abstinencia para saber por dónde atacarlos
Si buscas liberarte y necesitas mejorar tu salud por ti y los que te rodean
Si deseas mejorar tu vida, perdonarte y sentirte orgullosa de tus decisiones

Temario

Día 1 Define quien eres
Día 2 Cómo actúa la nicotina en tu cuerpo
Día 3 Adios síndrome de abstinencia
Día 4 Nunca más sufriré de ansiedad
Día 5 ¿Me voy a poner irritable cuando deje de fumar?
Día 6 Toma acción en 5 segundos
Día 7 Recompensarte por tus logros
Día 8 La diferencia está en los detalles
Día 9 Perdónate para poder avanzar
Día 10 Vive Feliz sin fumar

El precio que tendrás que pagar si no dejas de fumar

Personas que mueren de tabaquismo por año

20% de la población mundial fuma

Costo de trasplante de pulmón (MXN Pesos)

Costo de una cajetilla al día por año (MXN Pesos)

Niños fallecen al año por ser fumadores pasivos

Testimonios

Quiero lo mejor para mis hijos

Alejandra Servín

Creo qu en mucho años tuve varios motivos para dejarlo como salud, pero cuando mis hijos me preguntaron por qué fumaba y que ellos al crecer lo harían también, es mi motivo principal.
¡Seré abuelo!

Héctor Ramírez

Mi hija se enteró que está embarazada. En cuanto me lo dijo tiré mi paquete de cigarros a la basura.
¡Quedé embarazada!

Ana

Mi doctora fue muy clara "NO hay nivel seguro de consumo durante el embarazo". Y entonces supe lo que tenía que hacer.
El deporte es mi inspiración

Cesar Castro

Tuve mucha desesperación al no poder seguir el ritmo a mi entrenador y pensé: tabaco o cardio. Y ganó la montaña que tanto quiero ir.
Fijé una fecha para dejarlo

Roberto Gonzalez

Dejar de fumar es un reto personal, requiere esfuerzo y sacrificio pero vale la pena. Solo debes encontrar el tuyo.